Wenn der Rhythmus der Sitzungen unterbrochen ist

Es ist absolut normal, in dieser neu geschaffenen Routine des täglichen Meditierens auch Pausen einzulegen. Keine Vorwürfe! Beobachten Sie vielmehr die Gedanken und Emotionen, die aus dieser Situation entstehen. Was empfinden Sie bei der Aussicht, wieder zu meditieren? Lassen Sie diese positiven oder negativen Gedanken langsam vergehen.

Räumen Sie Platz frei für die tiefe Motivation, wegen der Sie mit der Meditation begonnen haben!

Kommen Sie in diesem Fall zum Konkretesten zurück: der Praxis.

Greifen Sie den Faden der BamBu Sitzungen wieder dort auf, wo er abgerissen ist oder, wenn Ihnen danach ist, weiter hinten oder beginnen Sie mit einem ganz neuen Programm. Vergeuden Sie Ihre Zeit nicht mit analysieren, seien Sie wieder ganz Ohr für den gegenwärtigen Augenblick.

Sie können auch die Zahl Ihrer Meditationssitzungen zurückschrauben und mehr kurze, nicht formale Meditationen in den Tag einbauen.